実はダイエットしてるんですよ。。。 長堀橋美容室　手話美容室

 

 

こんにちは

 

髙橋マサトです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん気づいてくれていませんが

 

実は９月から

 

ダイエットを行なっています。

 

 

 

 

 

 

スタート時の体重が67.3kg

 

 

 

 

 

 

昨日の体重は63.8kg

 

 

結果がでています。

 

 

 

 

 

 

 

朝の5:50に起きて

 

平均６〜８km走る。

 

 

 

 

 

 

少ない週は１、２回。

 

多い週は４回。

 

 

 

 

 

 

 

そして夜は軽く食べる。

 

もちろん水曜日や

 

早く帰る日は普通に食べます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレスが溜まっちゃうと

 

いけませんからね。

 

 

 

 

 

 

 

目標は６０kg。

 

年末までに。

 

 

 

 

 

自分に厳しく

 

人に優しく

 

 

 

なんちゃって・・・。